وبلاگ من

آکواریوم کیش

31 فروردین 1400 توسط sam mif

جزیره زیبای کیش همواره جز مقاصد گران و البته هیجان انگیز کشورمان است که همیشه مملو از توریست می باشد. در کنار جاذبه های دیدنی و تاریخی، تفریحات بی نظیری هم دارد که تجربه خاطره انگیزی را برای گردشگران به ارمغان می آورد. اکثر گردشگرانی که به کیش سفر می کنند به طور کلی با دو راه می توانند از دنیای زیبا و جالب زیر آب بازدید کنند؛ یکی از این راه ها، یادگیری غواصی است. برای یادگیری غواصی در کیش می بایست علاوه بر هزینه زیاد، زمان طولانی را سپری کرد تا آن را یاد گرفت تا به صورت انفرادی وارد دنیای زیر آب شد. اما راه دیگری هم وجود دارد که هزینه بسیار کمتری داشته و برای افرادی می باشد که ترس از غواصی دارند و آن هم بازدید از آکواریوم کیش است.

منبع : آکواریوم کیش

سايبرکندريا ، يا خودبيمارپنداري اينترنتي

15 فروردین 1400 توسط sam mif

سايبرکندريا ، يا خودبيمارپنداري اينترنتي

اغلب افراد، حداقل براي يک بار هم که شده، دچار سردرد شده ايد و براي تسکين آن به روش‌هاي مختلفي رجوع کرده ايد تا آن را درمان کنيد؛ مراجعه به پزشک، مصرف مسکن، مصرف داروهاي گياهي، ماساژ درماني و غيره از راهکارهايي است که براي تسکين استفاده کرده ايد؛ با اين وجود، برخي افراد در هنگام سردرد، به اينترنت مراجعه مي‌کنند و در اين مکان، به دنبال راهکار درماني هستند.

اين افراد علت سردرد خود را در اينترنت جستجو مي‌کنند و مطالب مختلفي را در اين مورد مطالعه مي‌کنند؛ آنگاه، بدترين دلايلي را که به سردرد مربوط است، به خود نسبت ميدهند. به عنوان مثال، اين افراد ممکن است مطلبي را در مورد تومور مغزي که يکي از علائم آن سردرد است، بخوانند و دليلي سردرد خود را ناشي از وجود تومور مغزي در سر خود بدانند. در حقيقت، چنين افرادي، از يک بيماري اختلالي به نام سايبرکندريا يا خودبيمارپنداري اينترنتي رنج مي‌برند.

اين بيماري به گونه اي است که طي آن، فرد بيمار، همواره دچار يک حالت اضطرابي بي مورد است که طي آن، نگران ابتلا به بيماري هاي جسمي و روحي است. اين افراد، همواره با مراجعه به تارنماهاي متفاوت، مطالب مرتبط با بيماري‌هاي مختلف را مطالعه کرده و به دنبال علائمي هستند که در خودشان وجود دارد و آنن را به بدترين حالت ممکن تفسير مي‌کنند.

در حقيقت، اين افراد، وقتي کوچکترين نشانهاي از بيماري ميبينند، آن را هشداري بزرگ براي خود قلمداد مي‌کنند و همواره در نگراني به سر مي‌برند. اين اختلال نتيجه عصر مدرن و دسترسي آسان به اينترنت و اطلاعات اينترنتي مي‌باشد.

البته بايد به اين نکته نيز توجه کرد که هر کسي که علائم و دلايل بيماري را در اينترنت جستجو ميکند، دچار سايبرکندر نيست؛ با اين وجود، مي‌توان گفت، افراد به شدت نگراني که به طور مداوم و غير منطقي، علائم و دلايل بيماري‌هاي مختلف را در اينترنت جستجو مي‌کنند و آن‌ها را به خود نسبت مي‌دهند، به اين نوع اختلال، مبتلا هستند.

اين امکان براي هر کسي وجود دارد که علت بيماري‌هاي مختلف را به صورت کاملاً طبيعي در اينترنت جستجو کند؛ با اين وجود، با مشاهده برخي از علائم آن بيماري ها، خود را مبتلا به آن‌ها نمي‌داند.

اين بيماري، همانند ساير بيماري ها، علائم و نشانه هايي دارد که در ادامه اين مطلب، به بررسي آن‌ها مي‌پردازيم.

از علائم و نشانه‌هاي اختلال سايبرکندريا مي‌توان به موارد زير اشاره کرد:

افراد مبتلا به اين نوع اختلال ذهني، به طور مداوم افکار آزار دهنده اي دارند که اين طرز فکر موجب مي‌شود که آن‌ها گمان کنند که از بيماري‌هاي جسمي يا روحي مختلفي رنج مي‌برند. با اين وجود، اين افکار کاملا شديد و غيرمنطقي هستند و حتي اين امکان وجود دارد که در صورت عدم مشاهده علائم يک بيماري، با خود فکر کنند که شايد در آينده به اين بيماري، مبتلا شوند.

يکي از مهمترين نگراني هاي چنين افرادي، سلامتي آنهاست. اين افراد، همواره نگران سلامتي خود هستند و اگر در اين مورد، کوچکترين بحثي صورت بگيرد، به سرعت مضطرب مي‌شوند. با اين وجود، نکته اي که حائز اهميت است، اين است که نگراني و اضطراب آن ها، با علائمي که دارند، تناسبي ندارد و بسيار بيشتر از آن است.

اين افراد همواره در حال مرور اينترنت و مطالعه علائم بيماريهاي مختلف هستند و اين علائم را در خود جستجو مي‌کنند. آن‌ها با مراجعه به شبکه هاي مجازي اجتماعي، و مطالعه علائم بيماري‌هاي مختلف، در پي کوچکترين نشانهاي هستند که در خود دارند؛ در اين صورت، خود را بيمار ميدانند.

در صورتي که افراد به مدت شش ماه، به اين کار ادامه دهند و نگراني‌هاي غيرمنطقي و نامعقولي از بيماري‌هاي مختلف را در خود ايجاد کنند، آنگاه مي‌توان به نتيجه رسيد که اين افراد، به بيماري سايبر کندريا ، يا خودبيمارپنداري اينترنتي مبتلا شده است.

علائم سايبرکندريا:

به نظر شما آيا جستجوي اينترنتي و مطالعه در مورد بيماريهاي مختلف، اشتباه است ؟

به نظر نميتوان گفت که هيچگاه اين کار را انجام ندهيد. چرا که جستجو و مطالعه اينترنتي، براي درک بهتر بيماريها و شناخت راههاي پيشگيري از آن ها، لازم است؛ با اين وجود، در صورتي اين کار مفيد است که منجر به بروز اختلال سايبرکندريا نگردد.

لازم نيست نگران وجود بيماري در خود باشيد و مضطرب شويد. اگر احساس ميکنيد که از يک بيماري جسمي يا روحي رنج مي‌بريد، بهتر است به جاي مطالعه اينترنتي، به پزشک و روانشناس مراجعه کنيد. متخصصان، با معاينه شما، و مشاهده علائم موجود، بهتر ميتوانند سلامتي يا بيماري تان را تشخيص دهند و در صورت وجود بيماري، راه حلي را براي درمان شما پيشنهاد مي‌دهند و بيماري تان را درمان مي‌کنند.

جالب اينجاست که افراد مبتلا به خودبيمارپنداري اينترنتي، ممکن است براي معالجه و درمان، بارها به پزشک و روانشناس مراجعه کنند و درمان شوند. حتي پزشک ميتواند به آن‌ها اطمينان دهد که از سلامتي لازم برخوردارند و نياز به درمان ندارند؛ با اين وجود، آن‌ها هنوز آرامش ندارند و حتي گاهي به مصرف خودسرانه دارو مي‌پردازند.

اين امکان وجود دارد که افراد مبتلا به اين بيماري، به دليل نگراني و اضطراب فراواني که دارند، به بيماريهاي ديگري نيز دچار شوند. آنها، به طور معمول، جهت درمان اختلال خودبيمارپنداري اينترنتي، به روانشناس ارجاع ميشوند؛ با اين وجود، اين اختلال را انکار کرده و يا آن را پنهان مي‌کنند.

حتي اين امکان وجود دارد که فرد بيمار، خود را مبتلا به انواع بيماري‌هاي جسمي و روحي بداند؛ با اين وجود، اختلال سايبرکندريا را انکار مي‌کند.

راههاي درمان اختلال سايبرکندريا يا خودبيمارپنداري اينترنتي

درمان‌هايي که براي اختلالات اضطراب در نظر رفته مي‌شود، يکسان است. با توجه به اينکه، يکي از شاخه‌هاي مربوط به اختلال اضطراب، بيماري خودبيمارپنداري اينترنتي است؛ بنابراين مي‌توان از درمان‌هاي اختلال اضطراب براي درمان، اين بيماري نيز بهره جست. در حقيقت، اين اختلال با روان درماني، قابل درمان است؛ با اين وجود، گاهي نيز ممکن است جهت کاهش علائم و نشانه‌هاي بيماري، داروهايي تجويز شود.

البته بايد توجه داشت که داروها، اغلب داراي نقش کنترل کننده هستند و شيوه اصلي درمان، از طريق روان درماني مي‌باشد. بنابراين، نخستين گام در درمان اختلال سايبرکندريا، مراجعه به روانشناس است.

دارو درماني خودبيمارپنداري اينترنتي

دارو درماني براي درمان اختلال سايبرکندريا، معمول نيست و فقط در برخي موارد خاص از اين شيوه استفاده مي‌شود. دليلي که براي عدم استفاده از دارو در درمان اين اختلال وجود دارد اين است که اگر فرد بيمار، تحت دارو درماني قرار بگيرد، اين فکر در ذهن او خطور مي‌کند که وي بيماري خاصي دارد و روانشناس از بيان واقعيت در اين مورد پرهيز مي‌کند.

معمولاً به دليل اضطراب بالاي اين افراد، داروهاي ضد اضطراب و ضد افسردگي تجويز ميشود. همچنين، مهارکننده‌هاي بازجذب سروتونين يا SSRI نيز در درمان اين اختلال روان شناختي کاربرد دارد.

روان‌ درماني مرتبط با اختلال خودبيمارپنداري اينترنتي

بهترين روشهاي درماني جهت درمان اين بيماري، عبارت اند از: روانکاوي، طرحواره درماني و رفتاردرماني شناختي يا CBT.

در حقيقت، در هنگام بروز بيماري در فرد، روانشناس در صدد شناسايي و اصلاح تصورات اشتباه و جايگزيني باورهاي صحيح به جاي آن‌ها است.

با بهره گرفتن از روانکاوي ميتوان ريشه اين باورها را شناسايي کرده و و آن‌ها را مرتفع نمود.

روانشناسان و متخصصان مرکز مشاوره گپچه در خدمت شما هستند تا در هر کجا که هستيد، ياري‌تان کنند. براي کسب اطلاعات بيشتر و دريافت مشاوره آنلاين کليک کنيد.

منبع: گپچه